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腿长的好处就是:160的周冬雨,178的奚梦瑶看着一样高!

2017-02-17 08:13 来源:腾讯

  因为私下有锻炼,所以工作的时候穿什么都能看出她的好身材,这种贴着高个子标签的阔腿裤穿不好会显矮,wuli冬叔居然能轻松驾驭,所以快跟芭姐学学练就大长腿的拉伸方法吧!

  Get这8招

  解锁奚梦瑶周冬雨同款大长腿

  运动后做拉伸,能放松全身肌肉,按照这几个图做就好了。

  动作一定要规范,过程中停留时间要久一点。

  每个动作坚持5组,换边进行!

  不仅可以瘦腿,让你告别大象腿,而且,还能拉伸韧带!

  同时放松小腿肌肉,让我们运动后肌肉不会乱长。

  而且没时间去健身的时候,在家也可以做,睡前做还有助于睡眠。

  动作简单易学,也不会特别累,但是要靠你的坚持哦。

  每次健身后拉伸一小会儿,两周左右的时间就可以看到成效。

编辑: 林珍
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