医学指导

　　广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山

　　广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健

　　市面上的防晒产品SPF越高，相对会更贵。而不少爱美的女性更是把防晒作为每天都必须要做的一项护肤工作。专家告诉你，并不是SPF越高的产品实际防晒效果就越好，盲目追求高SPF防晒霜是没有必要的，防晒霜更不应该每天使用，因为这样反而会加速皮肤老化，甚至容易重金属中毒。

　　专家释疑

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　　防晒霜真的能防晒吗？

　　晌午烈日它挡不住

　　这个问题看起来很没有意义，难道名字叫“防晒霜”还不能防晒吗？广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健告诉你，还真不能以为防晒霜就能完全防晒。

　　阳光是多种射线组成的，其中长波U V A、中波U V B射线能使皮肤老化、烧伤，防晒产品主要防的就是它们，并不是什么光线都能防。而且尽管搽了防晒，如果在中午的直射强光下，皮肤还是会晒伤，产生黑色素。

　　●提示：涂了防晒也不能暴晒

　　选择防晒产品的时候，要认清楚两个指标：PA与SPF。PA反映抵御UVA程度，SPF反映抵御U VB水平。仅有一项说明防护是不全面的。即便抹了防晒霜，也不要在中午强烈阳光下暴晒。

　　2

　　标有“防水”功能的真的能防水吗？

　　不能

　　不少产品标有“防水”“抗汗”等字眼，抹了是不是游泳也不用担心被晒伤了呢？

　　错！杨医生指出，防晒产品主要是通过它的油性物质将防晒成分留在皮肤上，也是借此抵御轻微水分。

　　如果说轻微出汗、下小雨还能抵御的，但是如果你出汗太厉害，能看见乳白色液体从身上流下来，或者游泳，那么你的防晒霜早就被冲掉了。

　　●提示“防水”产品重在清洗

　　即便是“防水”的防晒产品，也不能太过相信，游泳、大量出汗后就应及时补充，不应等两小时再涂。在清洗的时候可选用碱性较强、泡沫较丰富的洁面产品洗掉油性的防晒霜。

　　3

　　防晒霜有“保湿”效果吗？

　　忽悠人

　　防晒霜能保湿，听起来真吸引人，但是专家告诉你，这只是一种“忽悠”罢了。广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山指出，油性的防晒霜通过大分子氧化物覆盖皮肤，反射大部分光线，也隔断了人体汗液等废物排出体外的路。确实能起到“保湿”的作用。但是这样是没有意义的。因为作为正常的代谢，人就应该通过皮肤排出部分水分，“保湿”反而会堵塞毛孔，导致各种皮肤问题。

　　●提示：小心皮肤没法呼吸

　　下次导购跟你说这款防晒产品的保湿效果很好，可不要被“忽悠”了，可能这种产品油性很大，不利于皮肤的“呼吸”。

　　4

　　声称“全天防护”的真能一劳永逸？

　　几乎不可能做到

　　标注“全天防护”的防晒霜成为不少懒人的选择，其声称能全天防晒的功能是爱美又怕麻烦的你的最爱。“全天防护”防晒霜真的抹一次就能管一天吗？

　　查医生认为，防晒时间要看防晒霜成分而定。一般来说物理防晒成分可4～8小时内抵御紫外线，而化学成分只能维持30分钟～2小时。杨医生指出，物理性防晒成分容易通过出汗流失，化学性成分则会在照射中被消耗掉，从而失去作用，因此现有防晒产品几乎不可能做到全天有效。如果你出汗较多，要游泳，一定在擦干身子后及时补充。

　　●提示：除非每隔两小时补充才能达到效果

　　不管你的防晒霜是哪一种成份的防晒，专家建议至少隔两小时就要补充涂抹防晒霜，才能保证防晒的效果。

　　5

　　SPF越高防晒效果越好？

　　数值对皮肤的保护意义不大

　　商场促销员会告诉你，SPF高，防晒效果好。真的吗？

　　美国新规定不准商家称自己的产品SPF在50以上，杨医生指出，SPF指数所体现的防晒效果只是一个参考，实际效果并不是随着数值升高而呈正比上升的。如果SPF是10，那就是说皮肤在同样光照下晒出红斑的时间延长到10倍。然而更高的SPF往往是通过换算得出来，并没有经过人体实验。

　　杨医生认为，如果阳光强烈到SPF30甚至40仍不能保护你的皮肤，那么SPF50以上同样做不到。盲目追求高SPF防晒霜，可能花了大价钱，却得不到理想的效果。

　　●提示：一般只需选用SPF较低产品

　　平时外出逛街购物，可选用SPF较低的产品，较长时间的户外活动只需选用更高的SPF30、40即可。最重要的还是及时补充。

　　6

　　防晒霜能够每天用吗？

　　不宜每天使用

　　不少防晒产品建议消费者每天使用，查医生指出，防晒产品不宜每天使用，因为它毕竟是油性较重的物质，可能会产生堵塞毛孔、引发痤疮等皮肤问题。防晒霜中的大分子重金属氧化物同样能令皮肤老化，更严重的是，长期使用还可能令这些物质渗透进皮肤，造成重金属中毒！

　　搽防晒霜时最好涂一层隔离霜，且不要像像涂护肤品一样用手拍打，均匀抹上一层即可，这样可减少对皮肤的渗透。

　　杨医生也指出，适量照射紫外线可促进钙质吸收，增强骨密度，预防骨质疏松，也可以刺激黑色素分泌，激活皮肤的自然保护机制。

　　一般办公室一族可能连每天需要照射紫外线的量都没有达到，所以每天短暂的日晒是没有问题的。

　　●提示：办公室族不需防晒霜

　　对于上班一族，接受阳光照射的好处远远大于防晒的需要。一般上班就不需要用防晒霜，除非你是经常从事户外工作而不便用太阳伞的人士。

　　7

　　儿童需要使用防晒霜吗？

　　没有必要使用。

　　紫外线使皮肤衰老，但是杨医生说，紫外线并非没有好处，尤其对于婴幼儿。

　　紫外线能促进体内钙质吸收，对于婴幼儿，适量光照可以促进生长发育。在非中午强烈阳光照射下，每天两个小时以上的户外活动十分有利于婴幼儿成长。且婴幼儿皮肤更加薄嫩，更容易受

　　防晒产品刺激，更容易造成重金属渗透。因此婴幼儿没有必要使用防晒霜。

　　●提示：晒太阳不超过20分钟

　　对于未成年人，15～20分钟的直接光照有益生长发育，不用抹防晒霜，而超过这个时间长度，可采用太阳伞等防护设施，尽量少用防晒霜。

　　特别贴士

　　油性皮肤如何选择防晒产品

　　专家建议，油性皮肤人士可选择质地较为轻薄的防晒产品，如防晒乳液，而不要选用油性较大的防晒霜、防晒油，这样可能会与皮肤分泌的油脂等混合堵塞毛孔，引发炎症。在条件允许的情况下，尽量选择遮阳伞防晒。一次涂抹不应过多，不要为了使多出来的部分能够用上而不断拍打、反复搽拭。

　　如果不慎被晒伤应该怎么处理？

　　查医生指出，玉屏风散、参苓白术散等正气的药能够增强皮肤抵抗力，轻微晒伤会出现脱皮、红斑等症状，可使用紫草油、氢化可的松乳膏处理，如果晒伤较严重，则可以当作烫伤的情况处理，涂抹烫伤膏、三黄洗液均能消肿止痛。

　　玉屏风散：北芪、茯苓、白术、荆芥、防风各15克煎水喝，也有成药。

　　参苓白术散：党参、茯苓、白术、扁豆、陈皮、厚朴各10克，甘草6克、桔梗15克煲水喝，也有成药。

　　三黄洗液：黄连、黄芩、黄柏各30克，煎半小时，用毛巾蘸敷，一天2～3次。

　　新闻追踪

　　美国新规禁用防晒、防水等字眼

　　最近美国FD A出台新规定，诸如“防晒”、“防水”、“透气”、以及“全天保护”等字眼不准放在防晒乳的标签上，也不准让制造商们声明防晒系数(SPF)在50以上。因为这些字眼都有误导消费者的嫌疑。尽管防晒是夏天M M必备的物品，商场也卖得很火，但是很多人并不知道防晒产品一些指标的含义，甚至有很多误区，会被忽悠。

　　到底我们对防晒产品知多少呢？不如让皮肤科专家为你逐一解答。

　　相关链接

　　认识“复合防晒成分”

　　目前防晒产品的防晒原理主要有两种：物理防晒与化学防晒。不同原理的防晒成分优缺点各有不同。

　　●物理防晒成分：

　　这类产品主要覆盖在皮肤的大分子物质反射紫外线，从而达到防晒目的。

　　优点：防晒时间长，一般可维持4～8小时。

　　缺点：这类产品的基质会较油腻，容易堵塞毛孔、使皮肤不透气。

　　常见标识：Titanium dioxide、Zincoxide

　　●化学防晒成分：

　　主要由三种有机物，通过吸收紫外线并与之发生作用，避免紫外线损害皮肤。

　　优点：对皮肤刺激较少。

　　缺点：有效时间短，30分钟～2小时就会消耗完，要勤补充。

　　常见标识：PA BA、Padim ate-O、O MC、O cto cry len e、O C S、O xybezone、Parsol 1789、M exorylSX、M exoryl XL等。

实习编辑：林珍